スロージョギングっていうのが5年長生きできるらしい [健康]

ジョギングは、速く走ると効果が出る。

そう考えてはいませんか?


それは間違いです。

ジョギングは、スローペースが一番効果的だそうですよ

心身の健康、老化防止、ストレス解消……。


皆さんも、自分のペースでジョギング、してみませんか?




続きを読む


nice!(0) 

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。